В любом городе есть школы танцев, обучающие стрип-пластике, так как это одно из самых популярных направлений среди представительниц прекрасного пола, желающих научиться танцевать. Женщины самых разных возрастов записываются на занятия чтобы развить гибкость, пластику, стать более женственной и уверенной в себе. Найти, где в Вашем городе преподают уроки стрип-пластики для начинающих и продвинутых Вы можете на нашем сайте.

Для начала, давайте разберемся с основными понятиями, чтобы избежать путаницы. Вопреки распространенным заблуждениям этот танец совсем не подразумевает раздевания и какой-либо пошлости, вульгарности или вызывающих движений — тем самым не имея ничего общего с стриптизом. Стриптиз — более простой танец и раздевание под музыку. То есть, технически не обязательно быть подкованным подготовленным танцором, чтобы танцевать стриптиз — здесь весь фокус в соблазнении и демонстрации красоты тела танцовщицы.

Стриптиз и стрип-пластика — это не танец на пилоне (на шесте)

Стрип-пластика в отличие от стриптиза – это, в первую очередь, искусство грациозно и женственно двигаться, не выходя за рамки приличия. Этот танец способен вызвать самые разнообразные эмоции у зрителя. Поэтому занятия стрип-пластикой подходит почти для всех возрастных групп, кроме детской. Независимо от возраста и особенностей фигуры, любая желающая может освоить технику этого танца. Если Вы еще сомневаетесь, идти ли на занятия, напомним:

  • Комбинации движений в стрип-пластике выгодно подчеркивают достоинства фигуры; учат правильно преподносить себя
  • Благодаря занятиям стрип-танцами появляется уверенность в себе, раскрепощённость и способность к самовыражению в танце
  • Тело становится более гибким
  • Косвенно занятия стрип-пластикой могут поспособствовать укреплению отношений 🙂

Ну и наконец, несомненным преимуществом стрип-танцев является поддержание здоровья и тонуса тела. Женщина ощущает себя более привлекательной, уверенной в себе и желанной. Учится чувствовать и понимать музыку. Появляется целеустремлённость и желание добиться результата. Перестраивается не только тело, но и разум, что благоприятно сказывается на качестве жизни.

Основы стрип-пластики

Стрип-пластика — это не только эротические движения, но и движения, заимствованные у других современных танцевальных направлений. Следует отметить, что общая физическая подготовка необходима также, как и для любого другого вида танца. Но если Ваша основная или единственная цель — похудеть в результате занятий танцами, то Вы выбрали не самый подходящий вариант. Хоть стрип-пластика и достаточно энергозатратна, эти занятия не дадут Вам должное количество интенсивных кардио-нагрузок, которое необходимо для снижения веса. Но с другой стороны, если Ваша цель — добиться успехов в самой стрип-пластике, то дополнительная физическая нагрузка, направленная на развитие мышечного тонуса и силы, будет очень полезной. Некоторые более сложные элементы этого танца требуют хорошей подготовки.

Но пока Вы новичок, для начала Вам необходимо будет овладеть следующими основами этого танца:

  • Партерная техника (комбинации на полу). Эта техника обычно составляет большую часть танца
  • Растяжка и гибкость. Хорошая растяжка просто необходима для большинства движений!
  • Умение двигаться на каблуках

Не забудьте, что этот танец исполняется исключительно на каблуках. Пусть Вас не смущает, если вы не умеете ходить на каблуках. Танцевать — это совсем другое. Поэтому не беспокойтесь, и берите удобную танцевальную обувь на каблуках даже на первое занятие.

Что взять с собой на занятие:

  • Удобную, облегающую одежду, например: топик, обтягивающие шорты или лосины. Свободная футболка может помещать Вам, например, когда Вы опускаете корпус вниз
  • Высокие гетры, или наколенники из мягкой ткани
  • Танцевальная обувь на каблуках
  • Вода