© Dancebook.ru - Российский танцевальный портал

Рубрика: Блог для танцора

Просмотр

Pole-dance для новичков: развеиваем страхи

Манящий, сексуальный и невероятно сложный Pole-dance не зря также называют шестовой акробатикой. Это отнюдь не стриптиз, здесь отсутствует раздевание и не обязательны каблуки. Хотя, те самые высокие каблуки «для стриптиза» могут оказать дополнительную поддержку лодыжки. Но, сочетая в себе элементы…

Просмотр

Стили бальных танцев

В мире современных спортивных бальных танцев так много разных стилей, что не все имеют представление о том, сколько их на самом деле и чем они отличаются. Начнем с того, что соревновательная программа делится латиноамериканскую и европейскую. Все бальные танцы —…

Просмотр

Стрип-пластика для начинающих: основные моменты

В любом городе есть школы танцев, обучающие стрип-пластике, так как это одно из самых популярных направлений среди представительниц прекрасного пола, желающих научиться танцевать. Женщины самых разных возрастов записываются на занятия чтобы развить гибкость, пластику, стать более женственной и уверенной в…

Просмотр

Ошибки позиций рук в балете

Внимание к деталям — это один из важнейших компонентов владения техникой классического танца. У каждого жеста, формы и угла есть свой смысл. Поэтому необходимо быть мастером в искусстве точности. Руки (как и ноги) отвечают за завершение линии тела, влияя на…

Просмотр

Танец живота во время беременности

Всем нам известно, что танец живота очень полезен для здоровья. Особенно он является идеальным для тех, кто хочет забеременеть, так как прекрасно тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза и тренирует мышцы промежности, что значительно снижает риск разрывов во…

Просмотр

Погружаемся в мир Аргентинского Танго

Танго — один из самых известных и влиятельных танцев в мире. Возникнув в Буэнос-Айресе в XVIII веке, танго объединило европейских иммигрантов рабочего класса, коренных аргентинцев и бывших рабов. В результате всего этого танго сформировало аргентинскую культуру и общество. Аргентинское  танго…

Просмотр

Практическая польза от танца живота

Пожалуй, все знают о танце живота. Красивый и волнующий, он способен оказывать положительное влияние на женскую фигуру, энергетику и организм. Поэтому данное танцевальное направление так распространено не только в танцевальных студиях, но и в фитнес-клубах, так как часто им занимаются…

Просмотр

История балета

Балет — это уникальная форма искусства, развивающаяся на протяжении многих веков. Когда-то эта форма «развлечения» была доступна только для высших слоев общества, позже — балет широко распространился по всему миру и теперь доступен каждому. Балет — это, в первую очередь,…

Просмотр

Почему стоит отдать ребенка на тацны

Многие люди недооценивают важность танца, как искусства. И это абсолютно нормально для человека, который никогда не танцевал. Но поскольку я танцую около 10 лет, могу с полной уверенностью заявить: занятия танцами способны изменить жизнь. Мне это знакомо по личному опыту,…

Просмотр

Хип-хоп: обучение для начинающих

Хип-хоп танец является одним из столпов культуры хип-хопа. Это энергичное сочетание очень разнообразных стилей уличного танца, которое стало довольно популярным во всем мире. Вот короткое видео из Urban Dance Camp, чтобы дать вам пример того, как может выглядеть профессиональная хип-хоп хореография. Найдите школу танцев хип-хоп рядом с Вами.…

Просмотр

Современный танец Контемпорари: особенности и история стиля

Контемпорари, или как часто называют, «контемп» — это современный стиль экспрессивного танца, который может сочетать в себе черты нескольких жанров, таких как современный танец, хип-хоп, классическая хореография ну и, конечно же, джаз. Контемпорари — это гибкость и связь тела и ума…

Просмотр

Простые советы для преподавателя танцев

Преподавать танцы — это особый талант, и Вам очень повезло, если Вы делаете это каждый день. Однако, существует и определенная доля ответственности. Обучать юных танцоров только технике и исполнению недостаточно. Следующие пять пунктов очень важны как для самых маленьких новичков,…

Просмотр

Как ухаживать за пуантами

26 костей, 33 сустава, 107 связок, 19 мышц и сухожилий и 145 000 потовых желез в каждой ноге… Не удивительно, что одной пары пуант не хватает на долго. Ноги содержат больше, чем любая другая часть тела, чувствительных нервных окончаний (на…

Просмотр

Как завязать пуанты

Пошаговое руководство: как правильно и безопасно завязать пуанты Обратите внимание: существует более одного «правильного» способа завязывания лент для пуантов. Небольшие вариации метода сводятся к индивидуальным предпочтениям или предпочтениям вашей школы или учителя (например, чтобы перекрывалась внешняя или внутренняя лента). Если…

Просмотр

Как восстанавливаться во сне: боремся с чувством разбитости по утрам

Танцоры — одни из самых занятых людей на планете. Если вы не на учебе или на работе, вы, вероятно, танцуете. Поэтому на что-то другое остается не так много времени. Хороший отдых и здоровый сон чрезвычайно важны для восстановления мышц. Перед…

Просмотр

Правильных отдых и восстановление для танцора

Больше тренировок = больше прогресс? Не всегда, по словам Романа Журбина, солиста Американского театра балета и дипломированного личного тренера. «Абсолютно необходимо брать дни отдыха, чтобы ваше тело могло восстановиться, и вы оставались мотивированными», — говорит Журбин. «Семь дней в неделю…

Просмотр

Упражнения для начинающих балерин

Каждая молодая балерина мечтает встать на пуанты. Упорный труд и зеленый свет от Вашего педагога приведет наконец к этому моменту. Мы подготовили три базовых упражнения, предназначенные для укрепления, тренировки и стабилизации мышц, которые помогут Вам встать на пуанты. Оттачивание идеальной…

Просмотр

Медитация для танцоров

Медитация существует около 2600 лет, но только в последнее время она стала неким модным трендом. В частности, медитация для развития осознанности, произошедшая из древних буддийских учений. Это практика концентрации внимания на внутренних ощущениях, происходящих в вашем теле.  Это не универсальное…

Просмотр

Как предотвратить травмы колена

Колени у танцоров очень уязвимы, и к сожалению, даже незначительные травмы могут в будущем еще неоднократно напоминать о себе. Поэтому лучше всего предотвратить такую проблему, нежели лечить. Разминка. Поэтому тщательно, но аккуратно разогревайтесь перед занятиями. Никогда не пренебрегайте разминкой —…

Просмотр

Плодотворная конкуренция в танцах

Танцовщица балета Алина Тараторина годами боролась за контроль над своим соревновательным характером. Ее желание победить было сильным, но вместо того, чтобы направить это желание на продуктивные цели, она занималась самокопанием. «Я склонна предавать всему излишнее значение», — говорит она. «Я…